Wir sind gewohnt, dass es morgen so weitergeht wie heute. Angst und Sorgen entstehen, wenn wir in eine Situation geraten, in der wir nicht wissen, was uns erwartet. Die Informationen (Prognosen), die auf uns einprasseln, sind so vielfältig und unterschiedlich, dass wir nicht mehr unterscheiden können, was überhaupt wahr ist und wirklich geschehen wird.
In so einer Situation können wir unseren Fokus auf uns selbst legen und diese 3 Punkte umsetzen:
1. Beschäftigung mit und Förderung der eigenen Gesundheit. Egal was kommt, wir benötigen immer einen gesunden und funktionierenden Körper
2. Emotionalen Haushalt bewusst managen: Gefühle verwalten können, um die Ausschüttung negativer Hormone zu verhindern.
3. Förderung der mentalen Fähigkeiten: Lernen zu forschen, zu recherchieren, brauchbares (kein nutzloses wie z.B. Fussballresultate) Wissen zu beschaffen. Wir sind unsere eigenen Wissens-Schaffer. Informationsquellen bedacht wählen, denn a) haben wir nicht so viel Zeit, können uns verlieren und b) klare Ziele für Recherchen setzen: was wollen wir wissen, wohin wollen wir.
Wir sind gewohnt, dass es morgen so weitergeht wie heute. Angst und Sorgen entstehen, wenn wir in eine Situation geraten, in der wir nicht wissen, was uns erwartet. Die Informationen (Prognosen), die auf uns einprasseln, sind so vielfältig und unterschiedlich, dass wir nicht mehr unterscheiden können, was überhaupt wahr ist und wirklich geschehen wird.
In so einer Situation können wir unseren Fokus auf uns selbst legen und diese 3 Punkte umsetzen:
1. Beschäftigung mit und Förderung der eigenen Gesundheit. Egal was kommt, wir benötigen immer einen gesunden und funktionierenden Körper
2. Emotionalen Haushalt bewusst managen: Gefühle verwalten können, um die Ausschüttung negativer Hormone zu verhindern.
3. Förderung der mentalen Fähigkeiten: Lernen zu forschen, zu recherchieren, brauchbares (kein nutzloses wie z.B. Fussballresultate) Wissen zu beschaffen. Wir sind unsere eigenen Wissens-Schaffer. Informationsquellen bedacht wählen, denn a) haben wir nicht so viel Zeit, können uns verlieren und b) klare Ziele für Recherchen setzen: was wollen wir wissen, wohin wollen wir.
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https://gwl-akademie.ch/seminare/stufe-1-eins-werden
Termine Stufe 1 in der Halle
Fr. 01.07. bis So. 03.07.2022
Fr. 07.10. bis So. 09.10.2022
Fr. 02.12. bis So. 04.12.2022
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Stufe 1 ONLINE, Start am 16.06.2022 https://gwl-akademie.online/page1606
Stufe 1 ONLINE, Start am 01.09.2022 https://gwl-akademie.online/page0109
Stufe 1 ONLINE, Start am 06.10.2022 https://gwl-akademie.online/page0610
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